Авокадо – екзотичний для нашого регіону фрукт, проте досить впевнено посів місце серед улюблених фруктів багатьох з нас. Спеціалісти зі здорового харчування часто висловлюють таку думку, що корисним для кожної людини є той фрукт чи овоч який росте в широті її регіону. Без сумніву, в цьому є раціональне зерно, адже за роки проживання на певній території організм адаптується до місцевих умов, продуктів, утворюються відповідні ферменти ЖКТ, формується певний імунітет, налагоджуються обмінні процеси, тому зміна харчування може викликати у нас непередбачувані реакції. Проте все змінюється, і ми сьогодні не такі як наші батьки, продукти є з усього світу і ми маємо змогу їх вживати з дитинства, і подорожуємо ми набагато більше та споживаємо різну екзотичну їжу. Тому, якщо у вашому раціоні з’явиться авокадо – ви точно не прогадаєте, адже це надзвичайно корисний фрукт, який заслуговує на вагу увагу. Якщо їсти авокадо щодня ви не лише значно покращите свій раціон, а й отримаєте масу переваг що до здоров’я та краси.
20 причин їсти авокадо щодня:
1. Великий вміст корисних жирів
2. Сприяє покращенню стану шкіри та волосся
3. Контролює тиск крові
4. Сприяє лікуванню серцево-судинних захворювань
5. Зменшує тригліцериди крові
6. Знижує рівень загального холестерину
7. Знижує рівень холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин)
8. Збільшує (хороший) холестерин ЛПВЩ
9. Багатий вітамінний та мінеральний склад
10. Покращує всмоктування поживних речовин
11. Покращує засвоєння антиоксидантів
12. Захищає від діабету
13. Знеболює
14. Зменшує запалення
15. Покращує здоров’я очей
16. Відмінне доповнення до раціону вагітних
17 Захищає від раку
18. Підтримує здоров’я кісток
19. Покращує травлення
20. Підвищує настрій
Немає сумнівів, що авокадо — один із найкорисніших фруктів на планеті. Цей фрукт є справжнім джерелом поживних речовин.
Смакуйте на здоров’я!
