Сьогодні з’являється багато нових підходів у догляді за собою: моно дієти, супер сиворотки для омолодження, нові фіз. програми для схуднення чи корекції фігури, та ін. Це все нормально, адже ми прагнемо зберегти тіло молодим і привабливим, тому немає нічого дивного, що ми шукаємо все нові способи досягнення цілі та часто вдаємось до експериментів. Та ми хочемо запропонувати вам не новий, а не надто популярний метод очищення та омолодження організму – полоскання рототової порожнини олією і розкажемо як ця практика впливає на наше здоров’я та красу.
Це стародавній метод очищення, який дійшов до нас від традиційної індійської медицини Аюрведа. Як відомо, Аюрведа – це надзвичайно потужна система цілосного підходу до здоровя людини, знання якої сягають в історію більше як на 5000 років. В аюрведичних текстах полоскання рота маслом на санскриті називається kavala graha або kavala gandoosha (або gandusha). Вважається, що даний метод очищення сприяє розчиненню зубного нальоту, усуває розмноження бактерій у ротовій порожнині, вирішує проблеми з болем у горлі, покращує травлення та впливає на чистоту та молодість шкіри.
Попри відсутність сучасних наукових досліджень, щодо користі полоскання рота маслом, серед людей, які практикують олійне очищення рота зазвичай лише позитивні відгуки.
Що відбувається під час полоскання рототової порожнини маслом
Ніч це період доби коли відбуваються надважливі процеси в нашому організмі – відновлення сил, регенерація тканин, очищення організму, тощо. Зранку, коли ми прокидаємось нам необхідно опорожнити кишечник, прийняти душ, почистити зуби. Ми на фізичному рівні відчуваємо, що нам необхідно позбутись зайвого, очистити себе. Токсини з нашого організму звичайно виводяться, але наш організм не може в силу певних причин справитись з цією задачою на всі 100%, а з роками це приводить до накопиченню шлаків, окисленню організму, старінню, та різних захворювань. Тому ми, за для нашого здоров’я, часто вдаємось до детокс-дієт, саун, гідратації організму та інших способів для того щоб очистити організм. Оскільки рот це своєрідна «міні лаболаторія» за ніч у ньому накопичується багато чого і у тому числі бактерії і токсини.
Коли ви полоскаєте рот маслом, відбувається інтенсивне «витягування» цих токсинів та бактерій з усіх закуточків вашого рота, які зв’язуються з маслом яке ви тримаєте у роті. Чищення зубів, ополіскування рота ополіскувачем для рота не мають такого ефекту, оскільки вони видаляють лише бактерії з поверхні зубів та язика і нічого не витягують взагалі. Ці всі бактерії і токсини які накопичились у ротовій порожнині, ящо ви їх не усунули поєднуються через слину зі сніданком та потрапляють до шлунку, тобто знову повертаються в наш організм. Але, якщо ви щодня полоскаєте рот маслом, ви позбавляєтесь накопиченого багажу з токсинів та бактерій які накопичились за ніч і ваш сніданок стає набагато кориснішим, адже ви не повертаєте токсини і шлаки назад до організму. Єфект від полоскання рота маслом, має накопичувальний характер. Чим довше ви це практикуєте тим сильніший ефект ви відчуваєте. Залежно від того, яка у вас проблема: жовті, зуби, запах з рота, подразнене горло, чи дуже суха шкіра – там ви помітите зміни в першу чергу.
Важливо! Полоскання маслом рота не є заміною чищення зубів, а лише доповненням!
Як і коли полоскати рот маслом
Сама процедура полоскання рота маслом досить проста. Зранку, як тільки ви прокинулись, берете до рота1-1,5 ст. ложки масла кімнатної температури і починаєте полоскати ним рот. Полоскання маслом трохи нагадує збовтування масла в роті. Полоскання триває від 10 до 20 хвилин, але не менше 10 хв. Коли масло у роті стане неприємним, спіниться, побіліє і змінить смак тоді ви його спльовуєте і ополіскуєте рот теплою водою кілька раз. Це все. Тепер ви можете снідати чи виконувати ваші інші ранкові ритуали.
Яке масло підходить для полоскання
Для полоскання допускається тільки нерафінована натуральна рослинна олія без домішок. Найкращими оліями вважаються кунжутна олія та кокосова олія. Оберіть кокосову олію якщо хочете швидко відбілити зуби. Кунжутна олія має глибокі проникаючі властивості, а також багата на вміст кальцію, тож вона добре впливає на міцність зубів. Загалом, обирайте олію ту, яка вам більше до смаку, тому що це немає принципового значення.
І на завешення: полоскання рота олією моє додатковий плюс: ополіскуючи порожнину рота маслом ви додатково тренуєте м’язи обличчя, тож якщо прагне об’єму на щоках і хочете підтягнути овал лиця намагайтесь включати мязи щічок активніше:)
