Отримуйте позитивні емоції

Для чого нам позитивні емоції

Отримуйте позитивні емоції так часто як можете. Попри те, що наш ритм життя змушує нас бути в тонусі та не завжди сприяє позитивному настрою нам дуже важливо «перемикатись», адже якщо ви хочете бути здоровими має бути врівноваженим: робота — відпочинок, напруження — розслаблення, сон — активність, і так далі. Тоді ви з легкістю будете як розв’язувати поточні задачі, так і насолоджуватись відпочинком. Якщо робота сама нас знаходить, то з відпочинком дещо складніше. Ми помилково вважаємо, що активна робота врівноважується пасивністю — сон, їжа, телебачення. Та це не зовсім так. Нашому розуму, психіці необхідне перезавантаження, яке досягається отриманням позитивних емоцій. Де їх можна почерпнути, і як ми можемо себе надихнути залежить лише від вас.

Зима чудова пора року, коли все довкола притрушено снігом — дерева, будівлі, дороги виглядають начеб-то прикрашеними, а ввечері, як вмикають ліхтарі, довкілля набуває казковості та таємничості, а коли у світлі ліхтарів спостерігаєш як падає сніг поринаєш у якусь ностальгію. Та коли потрапляєш до менш урбанізованого місця, приміром, до лісу — зимова атмосфера ще більше зачаровує. Спокій та магія природи здатна проникнути в душу кожного і змусити хоча б на мить повірити у казку.

Зима пора відпочинку, спокою, зважених рішень і планувань на майбутнє. Та попри це не варто впадати в меланхолію. Намагайтесь заповнити свій час позитивними переживаннями, відкриттям чогось нового, а кращим буде дозволити собі відчути та пережити емоції з дитинства. Це дасть змогу не лише гарно провести час, а й отримати користь, адже у такі моменти наша психіка немов перезавантажується, і як комп’ютер відформатовує та структурує наші думки.

Де знайти позитивні емоції

Зима та зимові свята є чудовою нагодою для цього. Можна відвідати льодову ковзанку з друзями чи дітьми. Коли ви пам’ятаєте себе на ковзанах? Можна піти до кінотеатру, а потім випити гарячого чаю з корицею у затишній кав’ярні та поділитись враженнями. А комусь до вподоби буде залишитись дома і врешті решт приділити час улюбленій справі, почитати, зв’язати нарешті светр чи вишити сорочку, а хтось можливо спробує себе у малюванні, бо фарби лежать вже понад рік. Як одна знайома, якій подарували картину для розфарбовування за вже визначеними номерами кольорів (думаю ви розумієте про що йде мова), і вона так захопилась, що потім зізналась що прожила не один десяток років і не розуміла що таке хобі чи будь-яке захоплення, бо вважала це пустою витратою часу, а тепер, як вона зізналась «малювання стало моїм світом спокою і маленького щастя».

Неважливо що ви будете робити, головне, щоб вас наповнювали позитивні емоції та радість.

Спробуйте взимку не прошмигнути повз зиму, а насолодитись кожним її моментом. Заповніть свій час, думки речами які вам приносять радість або зацікавленість. Дозвольте собі тане лінуйтесь спробувати щось нове, отримайте новий досвід — це обов’язково наповнить вас позитивом, а можливо змінить погляди на деякі речі вашого життя.