Зловживання сонцем мають свої наслідки, та будемо відвертими, інколи важко їх уникнути, адже літо це пора відпочинку, довгих сонячних днів і ми просто забуваємо про небезпеку фотостаріння. Отож, розберімось, як ми можемо покращити стан шкіри після літа і чого потребує наша шкіра у першу чергу.
Осінь на за горами, починається новий чудовий сезон, який характеризується такими факторами як: вогкість, зниження температури, вітер, нестача ультрафіолету. Наша імунна система здатна адаптуватись та захистити наш організм при зміні кліматичних умов, корегуючи метаболічні та обмінні процеси, проте шкіра, яка в першу чергу відчуває усі кліматичні зміни — найбільше піддається негативному впливу. Щойно закінчилось літо, і наша шкіра, скажімо чесно, не у кращому стані.
Багато хто помічає, що шкіра після літа, стає сухішою, стають більш помітними зморшки. Як тільки зійде засмага і шкіра оновиться ми можемо помітити, особливо коли вам за 30, що шкіра стала менш еластичною. А з приходом холодної, сирої та вітряної погоди, а на додаток ввімкненням опалення все це може посилитись. Щоб захистити свою шкіру, особливо на обличчі, необхідно подбати про це заздалегідь. Тоді температурні перепади, вітер, та інші сюрпризи природи не будуть для вас проблемою.
Кроки які допоможуть відновити стан шкіри після літа:
Пілінг
Влітку ми часто наносимо крем із SPF-фактором, і це правильно, але з часом шкіра закупорюється оскільки згодом поєднуючись з великою кількістю епідермальних клітин, крем з SPF-фактором стає «як клей», що в результаті призводить до накопичення забруднень на поверхні шкіри. З часом формується плівка, яка перешкоджає диханню шкіри та виділенню шкірного сала. Цей процес може викликати точкове запалення та акне. Тому саме у серпні треба починати використовувати всесезонні пілінги, які допустимі влітку. Якщо погода в найближчий тиждень буде похмурою можна застосовувати глибокий пілінг з фруктовими кислотами. Це один надважливих кроків для того, щоб покращити шкіру після літа та підготувати її до осені. Адже тільки «розблоковані» пори, та чиста шкіра максимально поглинає необхідні елементи що підживлюють та зволожують її. Тому навіть, якщо у вас суха та чутлива шкіра не нехтуйте пілінгом, необхідно врахувати свій тип шкіри та підібрати необхідну консистенцію скрабу.
Освітлювальні сироватки
Ця рекомендація стосується не лише тих, хто страждає від гіперпігментації, але і всіх інших. Згідно зі статистичними даними, коричневі плями різного походження з’являються в осіб старше 50-55 років у 90% випадків. Навіть якщо до цього вікового рубежу вам поки що далеко, але ви знаєте, що у мами є пігментація, то краще здійснювати профілактику, щоб запобігти або відтермінувати подібні явища. Починайте вже в молодому віці періодично робити маски що освітлюють шкіру або наносити крем чи сироватку з компонентами, що освітлюють, неагресивного характеру (наприклад, вітаміном С).
Внутрішня антиоксидантна терапія
Щоб запобігти фотостарінню недостатньо приділяти увагу лише зовнішньому догляду. Для стимулювання вироблення колагену, покращення обмінних процесів в клітинах шкіри, зниження окислювального процесу та забезпечення достатньої гідратації шкіри нам необхідна дія з середини. Тому, варто не забувати про вживання достатньої кількості води, яка має складати не менше 1,5 -2 л на день. Осінь багата на свіжі овочі та фрукти, тож як і влітку, намагайтесь споживати більше сирих овочів та фруктів які сприяють антиоксидантному захисту. Для прикладу можна включити у свій раціон чай з обліпихи, який багатий на вітаміни С і Е, що допомагає чудово боротися з вільними радикалами.
Колагеновий догляд
Влітку наш власний колаген дуже сильно руйнується під впливом УФ хвиль. Тому необхідна замісна терапія. Зазвичай саме наприкінці літа або восени всі лікарі-косметологи та нутриціологи рекомендують розпочати курс з колагеномісткого БАДу. А після 40 років засоби з колагеном рекомендовані вже в нічному догляді. Якщо у вас з’явилися влітку від постійного примружування зморшки в куточках очей, тоді крем із колагеном – ваш порятунок.
Зволоження шкіри
Сонце руйнує гідроліпідний шар і висушує нашу шкіру. Тому варто скорегувати догляд за шкірою так, щоб у ньому було присутнє зволоження шкіри. Будуть це маски, креми чи емульсії не важливо, головне пам’ятати про гідратацію шкіри.
Кроки які допоможуть захистити шкіру:
Загартовування
Загартовування – це чудовий фізіологічний процес, який краще починати тоді, коли на вулиці ще тепло. Наші судини в тонусі тоді коли ми їх тренуємо. Можна спробувати загартовувати тіло та обличчя контрастним душем, і цього буде достатньо для того, щоб підготувати шкіру до холодів і не ходити з червоним обличчям при зниженню температури. Адже тривалий спазм чи стійке розширення дермальних судин сприяє погіршенню якості шкіри, пришвидшує появу зморшок та зниженню тонусу шкіри.
Вітамінно-мінеральні комплекси
Терапевти часто рекомендують для профілактики застосовувати вітамінно-мінеральні комплекси. Їх доцільно приймати як весною, так і восени. Варто спробувати, якщо ви не робили цього раніше, але слід пам’ятати, що це не заміна повноцінному харчуванню. У той час, як прийде значне зниження температури та холодні вітри, ваша шкіра буде готова і зможе себе захистити від появи лущення та сухості або ж ці прояви будуть зведені до мінімуму.
