Сьогодні з’являється багато нових підходів у догляді за собою: дієти, сироватки для омолодження, нові фізичні програми для схуднення тощо. Це все нормально, адже ми прагнемо зберегти тіло молодим і привабливим. Тому немає нічого дивного, що ми шукаємо нові способи досягнення цілі та часто вдаємось до експериментів. Але ми хочемо запропонувати вам не новий, а не надто популярний метод очищення та омолодження організму — полоскання рота олією, і розкажемо, як ця практика впливає на наше здоров’я та красу.
Полоскання рота олією — стародавній метод очищення, який дійшов до нас від традиційної індійської медицини Аюрведа. Як відомо, Аюрведа – це надзвичайно потужна система цілісного підходу до здоров’я людини. Знання цієї системи сягають в історію більше ніж на 5000 років. В аюрведичних текстах полоскання рота маслом на санскриті називається kavala graha або kavala gandoosha (або gandusha). Вважається, що цей метод очищення має різносторонній вплив на наш організм. Перш за все, він сприяє розчиненню зубного нальоту та усуває розмноження бактерій у ротовій порожнині. Це допомагає усунути біль у горлі, покращує травлення та впливає на чистоту і молодість шкіри.
Попри відсутність сучасних наукових досліджень щодо користі полоскання рота маслом, серед людей, які практикують олійне очищення рота зазвичай лише позитивні відгуки.
Що відбувається, коли ви полоскаєте рот олією
Ніч — це період доби, коли відбуваються надважливі процеси в нашому організмі – відновлення сил, регенерація тканин, очищення організму тощо. Зранку, коли ми прокидаємось, нам необхідно спорожнити кишківник, прийняти душ, почистити зуби. Ми на фізичному рівні відчуваємо, що нам необхідно позбутись зайвого, очистити себе. Токсини з нашого організму, звичайно, виводяться, але наш організм не може, з огляду на певні причини, справитись з цією задачею на всі 100%. З роками це призводить до накопичення шлаків, окислення організму, старіння та різних захворювань. Тому ми, заради нашого здоров’я, часто вдаємось до детокс-дієт, саун, гідратації організму та інших способів для того, щоб очистити організм. Оскільки рот — це своєрідна «міні-лабораторія», за ніч у ньому накопичується багато чого, зокрема бактерії та токсини.
Коли ви полощете рот маслом, відбувається інтенсивне «витягування» цих токсинів та бактерій з усіх закутків вашого рота, які зв’язуються з маслом, яке ви тримаєте у роті. Чищення зубів, ополіскування рота ополіскувачем не мають такого ефекту, оскільки вони видаляють лише бактерії з поверхні зубів та язика і нічого не витягують взагалі. Усі ці бактерії та токсини, які накопичились у ротовій порожнині, якщо ви їх не усунули, поєднуються через слину зі сніданком та потрапляють до шлунку, тобто знову повертаються в наш організм.
Отож, якщо ви щодня полоскаєте рот маслом, ви позбавляєтеся накопиченого багажу з токсинів та бактерій, які утворились за ніч. Таким чином, сніданок стає набагато кориснішим, адже ви не повертаєте токсини та шлаки назад до організму. Ефект від полоскання рота маслом має накопичувальний характер. Чим довше ви це практикуєте, тим сильніший ефект ви відчуваєте. Залежно від того, яка у вас проблема: жовті зуби, запах з рота, подразнене горло чи дуже суха шкіра — там ви помітите зміни в першу чергу.
Важливо! Полоскання рота маслом не є заміною чищення зубів, а лише доповненням!
Як і коли полоскати рот маслом
Сама процедура полоскання рота маслом досить проста. Зранку, як тільки ви прокинулись, берете до рота 1-1,5 ст. ложки масла кімнатної температури та починаєте полоскати ним рот. Полоскання маслом трохи нагадує збовтування масла в роті. Полоскання триває від 10 до 20 хвилин, але не менше 10 хв. Коли масло у роті стане неприємним, спіниться, побіліє і змінить смак, тоді ви його спльовуєте і ополіскуєте рот теплою водою кілька разів. Це все. Тепер ви можете снідати чи виконувати ваші інші ранкові ритуали.
Яке масло підходить для полоскання рота
Для полоскання допускається тільки нерафінована натуральна рослинна олія без домішок. Найкращими оліями вважаються кунжутна олія та кокосова олія. Оберіть кокосову олію, якщо хочете швидко відбілити зуби. Кунжутна олія має глибокі проникаючі властивості, а також багата на вміст кальцію, тож вона добре впливає на міцність зубів. Загалом, обирайте олію ту, яка вам більше до смаку, тому що це не має принципового значення.
І на завершення: полоскання рота олією має додатковий плюс: ополіскуючи порожнину рота маслом, ви додатково тренуєте м’язи обличчя, тож якщо прагнете об’єму на щоках і хочете підтягнути овал обличчя намагайтеся включати м’язи щічок активніше 🙂
