Що таке апатія: визначення простими словами Апатія — це стан емоційної та фізичної байдужості, коли людина втрачає інтерес до життя, перестає відчувати мотивацію та емоції. Слово походить від грецького pathos (почуття) з префіксом а- (відсутність), тобто буквально означає “без почуттів”.Життя здається сірим, а будь-які дії — безглуздими. Апатія може бути короткочасною, викликаною стресом (розрив стосунків, переїзд, зміна роботи), або тривалою, коли вона сигналізує про серйозніші проблеми, такі як психічні розлади, ендокринні порушення або органічні ураження мозку. Симптоми апатії: коли звертатися до лікаря Апатія може здаватися несуттєвою проблемою, простою «втомою від життя», але насправді вона іноді приховує серйозні психологічні або фізичні порушення. Ігнорування цього стану здатне вплинути на формування життєвих цілей,…
-
-
Для чого нам потрібні вітаміни: ключ до здоров’я та краси
Вітаміни — це незамінні органічні сполуки, які наш організм потребує в невеликих кількостях для нормального функціонування. Вони відіграють ключову роль у підтримці здоров’я, впливаючи на все — починаючи від стану шкіри та волосся до роботи імунної системи та навіть нашого настрою. Але для чого нам потрібні вітаміни, як вони працюють і де їх брати? У цій статті ми розберемо, чому ці мікроелементи такі важливі і як правильно поповнювати їх запаси щоб уникнути дефіциту. Ми розглянемо які вітаміни відповідають за стан шкіри та волосся, а які за імунітет та енергію. Вітаміни — це не просто модні добавки, а необхідні складові нашого організму, які беруть участь у метаболізмі, регенерації клітин, захисті від…
-
Користь полуниці для здоров’я
Полуниця: смачна ягода, що творить дива з вашим здоров’ям. Це не просто ягода, а справжній подарунок природи! Її соковитий смак та особливий і яскравий аромат роблять її улюбленицею десертів, а користь для здоров’я вражає не менше, ніж її смак. Тож розберімося, чому ця ягідка заслуговує на місце у твоєму раціоні. Полуниця — скарбниця вітамінів і мінералів Полуниця – це справжній коктейль корисних інгредієнтів. Вона багата на вітаміни С (за цим показником поступається лише чорній смородині!), К, групи В, а також містить каротин, біотин, пектини, клітковину, органічні кислоти (яблучну, лимонну, саліцилову) та флавоноїди, такі як кверцетин. А також йод, магній, калій і навіть трохи білків та вуглеводів – і отримаєте суперфуд,…
-
Як відновити режим та якість сну: 7 простих кроків до здоров’я
Хороший сон — це основа нашого фізичного та психологічного здоров’я. Але що робити, якщо режим сну порушений? Відновити здоровий сон можна, дотримуючись простих правил та працюючи зі звичками. У цій статті ми розглянемо, як налагодити сон і покращити самопочуття Чому важливий якісний сон Ваша продуктивність та здоров’я прямо пропорційні якості сну. Тривале недосипання, неспокійний сон, важке засинання — все це говорить про емоційний дисбаланс, а це, своєю чергою, має вплив не лише на ваш сон, а й на психічне та фізичне здоров’я. Під час сну відбувається активне відновлення організму: організм синтезує білки та відновлює енергоресурси. Це необхідно для м’язів, імунітету та органів. Сон допомагає очистити мозок від токсинів, які накопичуються…
