Самомасаж стоп – це не лише приємний і доступний спосіб розслабитися, але й потужний інструмент для покращення загального самопочуття, відновлення енергії та підтримки здоров’я. Наші стопи, основа опорно-рухової системи, щодня зазнають значних навантажень, адже вони несуть вагу тіла, витримують тривале стояння, ходьбу чи навіть інтенсивні фізичні вправи. Внаслідок цього до кінця дня ми часто відчуваємо втому, важкість у ногах, а іноді й набряки. Цікаво, що на стопах розташовані численні акупунктурні точки, які є проєкціями різних органів і систем людського тіла. Таким чином, самомасаж стоп стає не лише локальною процедурою для зняття напруги, але й комплексним методом турботи про здоров’я. У цій статті ми детально розглянемо техніки самомасажу стоп, які допоможуть…