Оскільки харчування – це основне джерело необхідних поживних речовин для життєдіяльності нашого організму, – якість харчування є ключовим фактором. Чим поживніший і корисніший продукт, який ми вживаємо, тим більше користі ми отримуємо. Якщо ми регулярно будемо включати так звані натуральні суперфуди – продукти, багаті на вітаміни, антиоксиданти та мінерали, ми помітимо, що здорове харчування необхідне для краси та здоров’я, що це основа, без якої ви не досягнете бездоганної шкіри, красивого волосся та відмінного самопочуття. Проте, якщо у вас є конкретні проблеми зі шкірою чи волоссям, можливо, варто отримати консультацію у лікаря або дієтолога для складання індивідуального плану харчування. Нижче наведений список, натуральних суперфудів, які безпосередньо впливають на шкіру та…
-
-
20 причин, чому варто їсти авокадо щодня!
Авокадо — екзотичний для нашого регіону фрукт, проте досить впевнено посів місце серед улюблених фруктів багатьох з нас. Спеціалісти зі здорового харчування часто висловлюють думку, що корисним для кожної людини є той фрукт чи овоч, який росте в широті її регіону. Без сумніву, в цьому є раціональне зерно, адже за роки проживання на певній території організм адаптується до місцевих умов, продуктів, утворюються відповідні ферменти ЖКТ, формується певний імунітет, налагоджуються обмінні процеси, тому зміна харчування може викликати у нас непередбачувані реакції. Проте все змінюється, і ми сьогодні не такі, як наші батьки; продукти є з усього світу, і ми маємо змогу їх вживати з дитинства, а також подорожуємо набагато більше та…
-
Кунжутна олія для догляду за шкірою та волоссям: користь і застосування
Кунжутна олія має певну властивість: якщо нанести її на шкіру, вона вбирається не відразу, а це дуже зручно для масажу, оскільки масажисту немає необхідності часто зволожувати шкіру. Здатність повільно вбиратися зовсім не заважає олії проникати в глибокі шари шкіри, насичуючи її вітамінами, жирними кислотами та іншими корисними речовинами. Той, хто
-
Перші вітаміни весни: корисні продукти для здоров’я
Весною необхідно особливо уважно ставитися до свого харчування, оскільки організм за зиму витратив ресурси, тому високий ризик весняного авітамінозу. Напруга сьогодення та непроста ситуація в країні змушує нервувати практично кожного. А це, без сумніву, впливає і на наш раціон. Все частіше хочеться солоденького, випічки чи інших малокорисних смаколиків. Чому навесні потрібні вітаміни? Коли на порозі весна, таке харчування у поєднанні з нестачею вітамінів може привести до зайвої ваги, погіршення стану шкіри, ламкості та випадінні волосся та швидкої втомлюваності. Весна — час змін, оновлення, розквіту та життя. Природа прокидається, оживає, і це пробуджує в нас бажання вдихнути на повні груди життя і діяти. Проте за зиму ми дещо втратили наш заряд,…
